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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！
奇異果膳食纖維是黃金比例 營養密度還是蘋果的六倍
日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富，營養密度相當於蘋果的6倍。
綠奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例3：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。
除此之外黃金奇異果也不惶多讓，100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C，是柳橙的的3倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
夜晚奇異果瘦身法這樣做
日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。
消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環
晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。此外，奇異果的酵素在常溫時活性最強，因此晚上吃奇異果時，選擇常溫的奇異果較佳。
喝茫遭性侵 女歌手道歉：怪我穿太露
國際中心／綜合報導
女生遭到性侵，總是會有酸民認為被害人也有責任，但這樣的心態，對被害人而言卻是「二度傷害」！近日，泰國一名歌手「艾麗」在錄影結束後，就和友人到酒吧喝到斷片不醒人事，沒想到起床後，卻發現自己被計程車運將性侵。艾麗事後趕緊報警，而當地警方也將色運將逮捕，但過沒幾天，艾麗卻開直播痛哭說「都怪我穿得太性感」。
▲艾麗上了計程車後醉到不醒人事，卻讓色運將有機可乘。（圖／翻攝自湖北龍網）
只不過事發後短短幾天，艾麗就透過網路直播向全泰國的人民道歉，「我也有錯，我穿得太性感、太暴露了…」當她出現在地檢署說明案情時，戴著黑口罩遮住憔悴面容，還是不斷對著鏡頭雙手合十道歉，也提醒其他女性，別和她一樣喝到斷片、穿暴露的衣服。
但真的是因為被害人穿得太性感而讓色狼有機可乘嗎？其實美國堪薩斯大學和比利時聖約翰社區中心在今年1月份時就舉辦一場名為「妳被強暴時穿什麼？」的展覽，這些衣服不外乎就是平常的洋裝、運動服、牛仔褲，都證明了被性侵其實和穿的服裝沒有直接的關係。
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