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網路購物介紹
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
（優活健康網編輯部／綜合整理）夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡欲，心中少一分欲望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
烏梅湯
材料：
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
做法：
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「泄痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。
（本文摘自／養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥／世茂出版）
讀懂你的憂鬱 用「愛」療癒破壞性記憶
憂鬱症，與愛滋病、癌症同列這個時代奪去人命的三大疾病，以前它只發生遠方某處，現在卻如同感冒一般，在我們當中成為平常。台北真理堂於三月29-30日兩天上午邀請張志雄老師舉辦「情緒開心果」專題特會，分享解開情緒困擾的祕方。
張志雄曾患過4年恐慌症及1年憂鬱症，恐懼的痛苦重重纏繞著他，彷彿被一隻看不見的魔手緊緊掐住，每天都喘不過氣來，日子活得像行屍走肉，他形容那時的自己上台時是演員，下了台才是真實的自己，不僅心情鬱卒，連頭髮也越來越少。
走過漫長艱辛的憂鬱漩渦，張志雄表示，破壞性的記憶如害怕、恐懼、焦慮、沮喪、憂鬱、失落感等這些是負面能量，已證實會傷害人的身心靈，唯有愛才能療癒所有破壞性的記憶能量，因此先愛自己、接納自己、寬恕自己，則情緒能量就可以復原為正能量。
情緒受苦者是頭腦中毒
張志雄以「投幣式望遠鏡」來形容憂鬱症的療癒系統。投幣式望遠鏡，是一個使用者付費的壞情緒療癒系統，是造物主對受情緒困擾者的修復系統；這是一個愛的系統，因為愛可以把恐懼的力量完全解碼。
大多數專業人士是從心理學角度來看待憂鬱，躁鬰、焦慮等症狀，這種方法通常可以找出痛苦情緒的緣由；但對真正療癒破壞性的痛苦記憶情緒疾病，藥物治療的成效仍是有其局限性。張志雄表示每個人都擁有六個隨傳隨到的情緒醫生，也就是這六句話：謝謝你、你好棒、我愛你、對不起、請原諒我、我長大了；解開情緒困擾的祕方在於如何從痛苦情緒，從破壞性記憶，從毒型情緒所引發的身心靈傷痛疾病得痊癒。
（畢翠絲／台北報導）
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